28 Апр

Киевский полумарафон 2015

Киевский полумарафон 2015

В выходные дни природа выгоняла на улицу, прочь из душных квартир - великолепная погода для бега - Киевского полумарафона 2015. Сразу после новогодних праздников я старался включиться в подготовку к полумарафону, но холод, отсутствие солнца мешали полноценно готовиться к забегу. Можно сказать, что готовился через занятия боксом и прыжками на скакалке. Опыт, правильное питание перед забегом, позволили мне хорошо пробежать - за 1 час 51 минуту 59 секунд. Показанное время чуть хуже обычного, но мне удалось равномерно распределить силы на всю дистанцию.

Не смотря на высокий уровень подготовки полумарафона, к сожалению, соревнования омрачились смертью одного из участников. Не могу судить - это вина спортсмена или медиков, но факт не приятный.

21 Апр

Справка для допуска к забегу

Слева от "Медстрахсервис" выдающей справки, но только после кардиограммы в центральном отделении возле метро "Золотые ворота" и за 150 грн, есть фирма, которая поставит нужные печати на справке, которая требуется для "Kyiv half marathon 2015" за 100 грн после прохождения у них осмотра у терапевта.

файл pdf
Шаблон справки в формате pdf для печати:
Шаблон справки в формате pdf для печати

Адрес: Киев, ул. Героев Днепра, 35

20 Апр

Фестивали «В поисках MADE IN UKRAINE», «Уличной Еды» и сыр с вином

Выходные дни выдались насыщенными. В субботу посетили фестиваль "В поисках MADE IN UKRAINE" от которого осталось двойственное впечатление: радует появление украинских толковых и качественных производителей, но цены у них больше ориентированны на Европу. Более интересным был "фестиваль Уличной Еды" в воскресенье. Правда, было много людей и погода была холодная, а вот 78 пунктов питания радовали желудки посетителей. Интересно попробовать что-то необычное: "Gasro lab" с бургерами из печения и мороженного в жидком азоте или анчоусы в кляре от "Анчоус бара".

Фестивали В поисках MADE IN UKRAINE,Уличной Еды и сыр с 
вином
Фестивали В поисках MADE IN UKRAINE,Уличной Еды и сыр с вином
Люди стояли в очередях за бургерами, шашлыком, чебуреками, пирогами, тапасами, бульонами, устрицами, креветками и глинтвейном.

Рядом проходила выставка известных фотографий.
Хотелось бы отметить для себя французского фотографа Sylvain Heraud и динамичные фотографии Майдана Владислава Мусиенко.

Завершить выходные нам помогли сыры Ред Лейчестер, Гауда Лайт Roemer Light, гауда Holland Delta и давно понравившееся вино Spy Valley Sauvignon Blanc, Marlborough, New Zealand.

Фестивали В поисках MADE IN UKRAINE,Уличной Еды и сыр с вином

13 Апр

Шри-Ланка 24.03.2015 — 1.04.2015

Попробуйте добраться из Сум в закарпатское село на двух поездах и автобусе за сутки, и вы получите представление о трансфере из Киева в Коггалу (Шри-Ланка). Утомительно, но не так уж невыносимо. Перед поездкой мы успели посмотреть фильм «National Geographic» о работе аэропорта Дубай - о сложностях организации работы такого огромного транспортного узла. На всех руководящих постах иностранцы, а регулировщики движения самолетов по взлетной полосе - аборигены. Обучают которых несколько месяцев элементарным движениям. Мы посмеялись, а в реальном аэропорту Дубай пятеро «детей пустыни» не могли организовать нормальную посадку на самолет. В том же фильме рассказывали, как много внимания при строительстве нового терминала уделяется указателям для заблудившихся транзитных пассажиров. В реальности все решается парнями в футболках с надписями «Чем я могу Вам помочь?».
Летели мы до Дубая на новом «Боинге 737» с возможностью смотреть фильмы и питаться горячим за деньги. Меня радовала альтернатива лететь дешевле, есть свои бутерброды, читать книгу и наблюдать за полетом в реальном времени на мониторе. Из Дубая перелет в Коломбо (столицу Шри-Ланки), а по прилету, обмену денег (1 доллар = 130 рупий), нас встретил гид и на комфортабельном автобусе по новенькому автобану, построенному китайцами, часа за 3 домчал до отеля.
Ланкийцы, они же сингалы, они же львиные люди, они же «дети джунглей» такие же родственные души «детям пустыни» - пятеро «бьют баклуши», а один не может за 3 часа убрать номер. Они улыбчивы и добродушны, всегда готовы поговорить с туристом на улице о делах или расширить свои познания в географии на специфическом английском. Принципиально не любят давать сдачу, если им об этом не напомнить.

Шри-Ланка 24.03.2015 - 1.04.2015
Чистейший пляж и волны океана уже в первый день «вымывают» из головы все лучше любой медитации. В дополнении к солнцу и морю, не смотря на не сезонность, в маркетах и рынках можно купить ананасы за 100 рупий за штуку, бананы от 50 рупий за килограмм, папайя – 100 рупий за килограмм, арбузы, суасеп, лайм, свити и огромное количество неизвестных фруктов и овощей.
На ужин можно обходиться консервированной макрелью, которая по вкусу напоминает мясо краба, сушеной соленой рыбкой с пивом. Доступны рестораны от недорогих, например «See food», до сопоставимых по ценами с киевскими – Café Ceylon. Отведайте огромных королевских креветок с рисом басмати в чесночно-кориандровом песто и тунца с кунжутной корочкой.

Шри-Ланка 24.03.2015 - 1.04.2015
На автобусе с открытыми дверьми и окнами, они же – кондиционер, за 30-50 рупий мы ездили смотреть португальскую крепость в Галл. Там же, на удалении от центра, в «Wine Store», огражденном решетками, единственная возможность купить пиво.
Совсем рядом от отеля, по дороге в буддистский храм, на пробежке наткнулся на двух больших варанов, которые предпочли удалиться. Чуть позже, уже с женой, на том же месте видели обезьян. Зато вечером, после заката, на берегу можно найти несчетное множество раков с раковинами и без них и маленькую черепаху. Днем по пляжу бегают забавные хвостатые бурундуки и наглые вороны.
Температура воздуха днем – +32, воды – 28 градусов, а вечером – наоборот!

Шри-Ланка 24.03.2015 - 1.04.2015

11 Апр

Франс де Вааль «Истоки морали: В поисках человеческого у приматов»

У меня не хватит таланта описать всю гамму эмоций от прочтения книги Франса де Вааля «Истоки морали: В поисках человеческого у приматов». Тем более, не буду приводить цитаты - пришлось бы постить всю книгу. Прочтите и вы поймете, насколько мы не уникальнее животных. Умнее ? Не думаю. Они видят мир другим, чувствую иначе, только в этом и разница.
Если ленитесь читать - посмотрите лекцию на TEDе - может захотите прочесть о новейших исследования в области приматологии, эмпатии и психологии животных.

05 Апр

Best Food Fest Health 05.04.2015

Фестиваль Best Food Fest Health 2015 имел мало отношения к здоровой пище. В очередной раз не стоил даже 30 грн - продавцы переработанной продукции и минимум производителей натуральной.