Тэги архива: бег

16 Июл

Витачов 2017

Витачов 2017

Говорят, самый лучший вид на реку Днепр открывается с холмов поселка Вытачев. Рецепт, чтобы это увидеть своими глазами: 4 часа, 40 км (туда-обратно) на побитой седлом велосипеда попке из Украинки в Вытачев по холмистой дороге.
Бонус: чистый песчаный пляж в сосновом лесу на реке Стугна (Украинка).
PS. Это после утренних 5х200 метров ускорений с ребятами из бегового клуба "Отрадный".
PPS. Расходы: 36 гривен (Киев-Украинка-Киев), 150 гривен аренда велосипеда на 5 часов, 110 гривен обед в ресторане в Украинке.

Витачов 2017

Трек поездки :

Профиль:

Витачов 2017

30 Окт

Гонка нации 2016

Гонка нации 2016

Мой напарник Василий охарактеризовал "Гонку Наций" одной емкой фразой - "Это был трэш"! Реальность была на самом деле куда хуже! Некоторые девушки после финиша плакали. Хорошо, что преграды с водой разместили рядом с финишем.
Сам бы я точно не побежал - у меня "башня" еще на месте.
На фотографиях препятствие "рукоход" над водой, которое даже профессиональные атлеты преодолевали с трудом и препятствие "стена", которое подразумевает переход по колено в воде.

Гонка нации 2016

02 Сен

Суми Нова Пошта Напівмарафон 2016

Получил огромное удовольствие от участия в первом в городе Сумы полумарафоне (28.08.2016). На родине меня поддерживали близкие мне люди. Было жарко как я люблю. Болельщиков, как и бегунов, было немного, но ведь такое мероприятие проводилось впервые.

Себя порадовал результатом : 1 час 39 минут 21 секунда.
Улучшил свой личный рекорд на 7 минут и 33 секунды.
Новая цель - "выбежать" из 1 час 30 минут.

PS Мои результаты в полумарафонах и марафоне:

Белоцерковский марафон 2013 - 4:26:46
Киевский полумарафон 2013 - 1:46:54
Киевский полумарафон 2014 - 1:47:07
Киевский полумарафон 2015 - 1:51:59
Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2016 - 1:47:22
Суми Нова Пошта Напівмарафон 2016 - 1:39:21

17 Апр

Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2016

После 7 км не смог держать темп пейсмейкеров (от англ. pacemaker), также на жаргоне заяц — бегун, лидирующий и задающий темп на средних и длинных беговых дистанциях), чтобы пробежать полумарафон за 1 час 40 минут.
На 9 километре подумал, что пора сходить с дистанции.
На 13 километре почувствовал, что бегу в приятном для себя темпе.
На 15 километре понял, что добегу.
На 18 - чертов подъем на Парковый мост с Трухановского острова.
Спуск
19 км - катарсис.
Последние 3 километра были лучшими за все время моего бега на длинные дистанции.
Итог: 1:47:22.9

Nova Poshta Kyiv Half Marathon 2016

27 Сен

Wizzair Kyiv City marathon 2015

eat me

Что может быть лучше командного эстафетного бега, когда думаешь и переживаешь за всех участников? Это был мой первый опыт. Чудесный и положительный опыт бега с тремя девчонками. Шли мы к нему с затруднениями, но нас спасла Вика из Харькова, которая стала нашим четвертым участником буквально за сутки до забега. Спасибо вам - Вика, Вика и Ира. Буду рад пробежать с вами снова в команде или рядом в одном забеге.